O cronograma de estudos, também chamado de plano de estudos, é muito importante para organizar a rotina de estudos, sobretudo em momentos de prestar vestibulares, fazer Enem ou concursos públicos.
Essa ferramenta de planejamento facilita atingir as metas e objetivos de maneira equilibrada, levando em conta os limites de cada um e o tempo disponível.
Assim, para ajudar todos os estudantes a conquistarem seus objetivos, confira abaixo um passo a passo de como montar um plano de estudo infalível. Porém, lembre-se que é preciso muito disciplina e motivação nesse momento.
Um cronograma de estudos é algo muito pessoal e deve ser elaborado de acordo com as necessidades de cada pessoa. Por isso, as metas e os objetivos que se pretende é consoante a cada caso.
A pessoa pode escolher o que deve estudar mais, segundo necessidades ou dificuldades, ou mesmo, escolher focar mais em uma matéria que possui maior peso na prova que realizará. Exemplo:
Metas:
Objetivos:
Para fazer um cronograma de estudos é necessário anotar todas as disciplinas e tarefas que entrarão no plano. Lembre-se de não esquecer de incluir os momentos de descanso (que pode ser um dia do final de semana).
Além disso, o tempo que se dispõe é algo importante. Assim, se são 3 meses de estudo, o cronograma deve ser feito para esse período de tempo, levando em conta as horas semanais que necessitará para se dedicar a isso.
Exemplo:
Essa parte é extremamente importante sendo também muito pessoal, pois cada um dorme ou prefere estudar em determinados horários. Logo, o que vale a pena é ajustar o horário, levando em conta o que conseguirá fazer.
Por isso, não tente fazer um plano de estudos mirabolante em que não conseguirá cumprir. Isso só diminuirá a motivação. Veja abaixo um exemplo da rotina de estudos até o horário do almoço:
| Horário | 2ª feira | 3ª feira | 4ª feira | 5ª feira | 6ª feira | Sábado |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 7h | Levantar | Levantar | Levantar | Levantar | Levantar | Levantar |
| 8h | Matemática | Matemática | Matemática | Matemática | Matemática | Matemática |
| 9h | Português | Português | Português | Português | Português | Português |
| 10h | Simulado | Simulado | Simulado | Simulado | Simulado | Simulado |
| 11h | Redação | Redação | Redação | Redação | Redação | Redação |
| 12h | Almoço | Almoço | Almoço | Almoço | Almoço | Almoço |
O calendário proposto para a semana deve estar no local de estudo escolhido que deve ser calmo e organizado. Assim, imprimir semanalmente o calendário ajuda a seguir o cronograma proposto.
Claro que a pessoa pode optar por fazer manualmente o plano numa folha ou no caderno. Confira abaixo alguns exemplos de cronogramas prontos e alguns modelos em branco para imprimir e preencher:
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Durma bem todas as noites: nada como uma boa noite de sono para recuperar e deixar o cérebro pronto para o novo dia.
Não estude cansado: não vale a pena estudar cansado. Se esse for o caso, faça uma pausa, deite por alguns minutos ou faça uma meditação.
Faça pausas durante o dia: pausas para caminhar ou se alongar são muito importantes e levam o equilíbrio entre o corpo e a mente. Os exercícios físicos ajudam a oxigenar o cérebro, portanto, devem fazer parte da rotina diária.
Siga o plano proposto: não deixe de seguir o plano, por mais complicado que seja. Estudar não é fácil, ser disciplinado menos ainda. Mas pense que é um esforço passageiro e que a conquista chegará em breve.
Se houver alterações, refaça o plano: imprevistos acontecem. Assim, se houver alguma mudança na rotina, melhor coisa é refazer o cronograma.
Não faça um cronograma fora da sua realidade: importante entender que não devemos fazer um cronograma fora da nossa realidade o qual não poderemos cumprir. Isso só aumentará o stress e diminuirá a motivação.
Descanse, pelo menos, um dia da semana: vida social e lazer são importantes também. Nosso cérebro precisa de descanso. Por isso, um dia da semana deve ser dedicado para encontrar amigos, ver filmes, ir à praia, jogar vídeo game. Evite pensar nos estudos esse dia.
Se alimente bem todos os dias: a boa alimentação é um grande aliado do cérebro. Se alimentar bem todos os dias o ajudará nessa empreitada.
Evite as redes sociais: é fato que hoje em dia passamos muito tempo nas redes sociais e respondendo mensagens. No entanto, para focar no momento de estudos, desligue tudo o que pode atrapalhar e tirar sua atenção na jornada.
Saiba sobre esse tema:
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