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Judô

O que é Judô?

O judô é uma arte marcial japonesa e um esporte olímpico de combate desde 1964.

Esse esporte de defesa pessoal tem como objetivos melhorar a coordenação motora, a concentração, a autoconfiança, além de fortalecer o físico, o espírito e a mente.

Atualmente, o judô é um esporte muito praticado no mundo por adultos e crianças, homens, mulheres e idosos.

Origem e História do Judô

A prática de judô foi criado em 1882 no Japão pelo mestre Jigoro Kano. No mesmo ano, ele criou o Instituto Kodokan que ensinava as técnicas e a filosofia associada ao esporte.

Nas palavras de seu criador:

Arte em que se usa ao máximo a força física e espiritual.

Para criar essa arte marcial, ele reuniu alguns elementos de outras artes marciais ancestrais, e pouco depois de ser criado, foi oficializado no Japão.

Em grande parte, o judô é derivado do Ju-Jutsu que utiliza o corpo para atacar seu oponente e se defender.

Estátua de Jigoro Kano na frente do Escritório Internacional da Kodokan, Tóquio, Japão

Fundação da primeira escola de Judô

A primeira escola de judô foi criada no Japão por seu fundador, Jigoro Kano: a Kodokan.

Além de desenvolver técnicas de combate do esporte, o fundador aliou essa arte marcial com a filosofia ippon-shobu (luta pelo ponto perfeito).

Para isso, ele desenvolveu 8 princípios básicos relacionados com boas ações dos indivíduos:

Cortesia, para ser educado no trato com os outros;

Coragem, para enfrentar as dificuldades com bravura;

Honestidade, para ser verdadeiro em seus pensamentos e ações;

Honra, para fazer o que é certo e se manter de acordo com seus princípios;

Modéstia, para não agir e pensar de maneira egoísta;

Respeito, para conviver harmoniosamente com os outros;

Autocontrole, para estar no comando das suas emoções;

Amizade, para ser um bom companheiro e amigo.

O Judô no Brasil

No Brasil, essa arte marcial chegou no início do século XX com a imigração japonesa no país. A partir de 1920 algumas academias de judô forma criadas na cidade de São Paulo.

A prática também começou a se espalhar por outros estados do Brasil, no entanto, ela somente foi institucionalizada com a criação da Confederação Brasileira de Judô (CBJ), em 1969.

A Criação da Confederação Brasileira de Judô (CBJ)

A Confederação Brasileira de Judô (CBJ) foi fundada em 18 de março de 1969 no Rio de Janeiro. Sem dúvida, ela permitiu o desenvolvimento do judô no Brasil, administrando, coordenando e organizando a prática.

Atualmente, possui federações nos 27 estados do país e mais de um milhão de praticantes em território brasileiro.

Por conta do trabalho da Confederação e da expansão do esporte no país, o Brasil foi conquistando diversas medalhas e, desde 2012, o judô foi considerado o esporte brasileiro com maior número de medalhas nos jogos olímpicos.

O lema da Confederação Brasileira de Judô é: “Preparados para Vencer”.

Principais características do Judô: resumo

Jogos Olímpicos Rio 2016. Foto: Marcio Rodrigues/MPIX/CBJ

• O judô é uma arte marcial que foi criada no Japão no final do século XIX.
• O criador do judô é o mestre japonês Jigoro Kano.
• O judô utiliza técnicas de ataque e defesa realizados com o próprio corpo.
• Foi nos Jogos de Tóquio, em 1964, que o judô passou a ser uma modalidade olímpica.
• A primeira escola de judô, a Kodokan, foi criada por seu fundador Jigoro Kano, no Japão.
• Desde o princípio, o judô foi criado para que todos pudessem participar: homens, mulheres, crianças e idosos.

As regras do Judô

O principal objetivo do judô é levar seu adversário para o chão. Os combates entre os dois judocas acontece no tatame.

Tempo de luta do Judô

O tempo de luta do judô varia conforme a categoria, tendo duração de 5 minutos para os homens e 4 minutos para as mulheres.

Durante esse período, o combate entre dois judocas deverá apresentar um vencedor.

Entretanto, se isso não acontecer, é adicionado mais três minutos ao combate, momento chamado de Golden Score (pontuação de ouro).

Técnicas, movimentos e golpes de Judô

Os movimentos do judô são baseados em técnicas que envolvem diversas partes do corpo, tais como: pés, braços, pernas e quadris.

Dependendo de onde e como acontecem, elas estão dividas em dois grandes grupos:

1. Nage-Waza: técnicas que acontecem em pé e que envolvem movimentos com os braços, as pernas e o quadril.

Golpe de judô em pé nos Jogos Olímpicos Rio 2016. Foto: Marcio Rodrigues/MPIX/CBJ

Dentre elas, temos:

• Te-waza: técnicas de braço
• Koshi-waza: técnicas de quadril
• Ashi-waza: técnicas de perna
• Sutemi-Waza: técnicas de sacríficio

2. Katama-Waza: técnicas que acontecem no chão (tatame) e que envolvem técnicas de imobilização, de estrangulamento e chave de braço.

Golpe de judô no tatame nos Jogos Olímpicos Rio 2016. Foto: Marcio Rodrigues/MPIX/CBJ

Dente elas, temos:

• Osaekomi-waza: técnicas de imobilização
• Shime-waza: técnicas de estrangulamento
• Kansetsu-waza: técnica chave de braço

As faixas do Judô

O judô possui diversas faixas (chamadas de obi) que indicam a graduação do judoca. Vale ressaltar que a prática de judô tem duas etapas de aperfeiçoamento chamadas de Kyu e Dan.

A ordem de faixas do judô (Kyu) possui as seguintes cores, sendo a branca a mais baixa e a marrom a última faixa do judô, que indica muita experiência:

• Faixa branca (8º kyu)
• Faixa cinza (7º kyu)
• Faixa azul (6º kyu)
• Faixa amarela (5º kyu)
• Faixa laranja (4º kyu)
• Faixa verde (3º kyu)
• Faixa roxa (2º kyu)
• Faixa marron (1º kyu)

Depois de conquistar a última faixa de Kyu, o judoca passa para as 10 fases do Dan.

Nesse momento de aperfeiçoamento, do primeiro ao quinto Dan o lutador utiliza uma faixa preta com listras brancas. Cada listra indica um dos Dans (1 a 5):

• 1º Dan: faixa preta com uma listra branca
• 2º Dan: faixa preta com duas listras brancas
• 3º Dan: faixa preta com três listras brancas
• 4º Dan: faixa preta com quatro listras brancas
• 5º Dan: faixa preta com cinco listras brancas

Dos 6º ao 8º Dan, o participante usará uma faixa branca e vermelha, e nos últimos níveis — 9º e 10º Dans — a faixa é inteiramente vermelha.

A pontuação no Judô

Para fazer pontos no judô é necessário que um dos judocas caia e isso pode acontecer de diversas maneiras:

• Yukô: quando o judoca cai de lado.
• Wazari: quando o judoca cai de costas no tatame, porém com pouca velocidade.
• Ippon: quando o judoca cai perfeitamente de costas no tatame.

Os equipamentos do Judô

O uniforme tradicional do judô é o judoji, composto de calças e blusa branca ou azul. Por cima da blusa, na altura da cintura, a faixa colorida de graduação é amarrada.

Grand Prix de Tbilisi 2016. Foto: Gabriela Sabau/IJF (Federação Internacional de Judô)

O Judô e outras artes marciais

Além do judô, muitos outros esportes de combate atravessaram fronteiras e atualmente possuem adeptos no mundo e no Brasil. Todas elas possuem diferenças de golpes, regras, movimentos e técnicas. Confira abaixo as mais conhecidas:

• Capoeira: criada no Brasil.
• Karatê: criado no Japão.
• Jiu-jitsu: criado no Japão.
• Aikido: criado no Japão
• Taekwondo: criado na Coreia.
• Kung Fu: criado na China.
• Muay Thai: criado na Tailândia.

Algumas curiosidades sobre o Judô

• No japonês, o termo judô é formado por duas palavras “Ju” (suave) e “Do” (caminho ou via) e significa “caminho suave (ou da suavidade)”.
• O Símbolo do judô é uma flor de cerejeira que representa o Kodokan. No Japão, a flor conhecida como Sakura, simboliza a vida, o amor e a beleza.
• O ideograma em Kanji (escrita japonesa) do judô é: 柔道.
• Alguns golpes de judô foram proibidos, pois, podem afetar a saúde dos envolvidos.

Referências Bibliográficas

Federação Internacional de Judô (IJF) Confederação Brasileira de Judô (CBJ)

Veja também

• Ginástica Laboral
• Quadra de vôlei
• Basquetebol
• História do voleibol no Brasil
• Beisebol
• Vôlei sentado
• Vôlei de Praia
• Ginástica acrobática