Como eliminar gases?

Para eliminar gases intestinais podem ser indicados medicamentos, como Simeticona®, os quais aliviam os sintomas rapidamente, ou medidas naturais como a ingestão de alguns chás, aumentar a ingesta de água, através de massagens e exercícios específicos.

Quais os chás indicados para eliminar gases?Chá de funcho com erva cidreira

Como fazer e tomar:

1) Adicione 1 colher (sopa) de erva cidreira e 1 colher (sopa) de funcho numa xícara de chá de água fervente;

2) Deixe tapado até o chá ficar morno;

3) Coe e beba de 3 a 4 xícaras do chá por dia, sem açúcar ou adoçante.

Chá de semente de erva doce

Como fazer e tomar:

1) Adicione 1 colher (chá) de sementes de erva doce em 1 xícara de chá de água fervente;

2) Deixe tapado por 10 minutos;

3) Coe e beba de 3 a 4 xícaras do chá por dia, sem açúcar ou adoçante.

Vale lembrar que alguns chás são contraindicados para pessoas que fazem uso de anticoagulantes, gestantes ou certas doenças crônicas como a hipertensão. Por isso é fundamental que fale com seu médico antes de qualquer tratamento, mesmo que naturais.

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Quais os exercícios indicados para eliminar gases?

Um exercício simples para eliminar gases intestinais é se deitar de barriga para cima e puxar as pernas contra a barriga com os joelhos completamente flexionados, abraçando e puxando as pernas contra o abdômen.

A massagem abdominal também é um exercício bastante útil. A auto massagem deve ser feita com movimentos circulares e profundos, iniciando na região inferior direita do abdômen, em direção ao epigastro ("boca do estômago"), e descendo para a região inferior esquerda, como se os gases estivessem sendo empurrados para fora do corpo. Insista nas regiões que estão mais doloridas e inchadas.

Como eliminar gases na gravidez?

Fazer exercícios físicos regularmente, como caminhar, é uma boa maneira de eliminar gases intestinais na gravidez. A atividade física moderada estimula a musculatura lisa responsável pelos movimentos intestinais, favorecendo a eliminação dos gases, sobretudo em casos de prisão de ventre.

Os gases são muito comuns durante a gestação especialmente nos casos de constipação associada. Nesses casos, quando apesar das atividades regulares, os sintomas persistirem, pode ser avaliado o uso de laxante junto ao obstetra.

Na ocorrência de gases intestinais com muita frequência, ou na presença de outros sinais e sintomas, como dor abdominal, febre, emagrecimento, diarreia crônica, perda de apetite, anemia ou sangramentos, consulte um médico clínico geral ou médico de família para uma avaliação.

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Referências bibliográficas