Sim, o hipertenso pode fazer uso de levedo de cerveja, que é um suplemento alimentar rico em vitaminas do complexo B que não interfere na pressão arterial.
Para que o hipertenso tenha um bom controle da sua pressão arterial e evite futuras complicações cardiovasculares é importante a realização de algumas mudanças no seu estilo de vida. As práticas que ajudam no controle da pressão arterial são:
- ingerir uma dieta equilibrada com pouco sal, evitando frituras e alimentos industrializados (que contêm muito sal), diminuir consumo de doces e bebidas com açúcar, comer mais frutas, legumes, alimentos integrais, leite e laticínios semidesnatados ou desnatados;
- praticar exercícios regularmente, pelo menos 5 vezes por semana, como caminhar, correr, subir escadas, dançar e nadar;
- manter o peso saudável, inclusive a medida da cintura (circunferência abdominal), que não pode ultrapassar 102 cm no homem e 88 cm na mulher;
- diminuir o consumo de bebidas alcoólicas;
- não fumar;
- procurar estratégias ou soluções para controlar o estresse (nervosismo);
- medir a pressão e consultar o médico regularmente;
- tomar a medicação conforme a orientação médica;
- consultar o médico quando a pressão estiver alterada.
O clínico geral ou o cardiologista são os médicos que podem orientar o tratamento para a hipertensão.
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