O que causa o mau hálito e como acabar rápido?

O mau hálito ou halitose pode ter várias causas, como má higiene oral, ingestão de alimentos com odores fortes, boca seca, problemas dentários, refluxo gastroesofágico, obstrução intestinal e doenças, como insuficiência renal, diabetes ou câncer de origem bucal.

Quando o “bafo” é causado por alguma doença ou condição que não seja a falta de higiene bucal, ele geralmente não desaparece, mesmo depois de escovar os dentes, passar fio dental ou usar um enxaguante bucal.

Abaixo seguem as principais causas de halitose e o que fazer em cada caso para acabar com o mau hálito rápido.

O mau hálito geralmente está relacionado à falta de higiene bucal. Não escovar os dentes ou usar fio dental regularmente faz com que restos de alimentos se acumulem na boca e na língua, entre as papilas gustativas.

Esses restos de comida entram em decomposição, causando mau hálito. Dentaduras que não são adequadamente limpas diariamente também podem causar halitose grave, assim como a falta de limpeza da língua.

Uma forma de eliminar o mau hálito rápido nesses casos é mastigar salsa fresca ou folhas de hortelã. A salsa e a hortelã podem eliminar os compostos de enxofre liberados pelos alimentos em decomposição que causam halitose.

Porém, para tratar a causa do mau hálito é necessário escovar os dentes após as refeições e usar fio dental pelo menos uma vez ao dia, certificando-se de que é passado entre todos os dentes. Também é muito importante limpar a língua com material específico para isso (raspador de língua).

A escovação e o fio dental removem os restos de alimentos antes que se decomponham. Escovar os dentes também remove a placa bacteriana que se acumula na dentição e causa mau cheiro na boca. O acúmulo de placa pode causar ainda cárie e doença na gengiva, que também são causas de mau hálito.

O enxaguante bucal também pode ser usado diariamente, com objetivo de matar as bactérias causadoras do mau hálito. Também é importante escovar a língua com uma escova de dentes ou raspador de língua para remover os restos de alimentos da boca.

Se o mau hálito for causado pelo acúmulo de placa, uma limpeza nos dentes feita por um dentista pode resolver o problema.

A falta de higiene adequada e uma alimentação rica em doces são a principal causa de proliferação de bactérias na boca, capazes de formar placas de tártaro, aftas, cáries e processos inflamatórios como a gengivite (inflamação da gengiva), até abcessos dentários (coleção de pus).

Todos os problemas dentários podem levar ainda à formação de pequenas aberturas na área entre os dentes e nas gengivas. Restos de alimentos, aumento das bactérias, cáries e placas podem se acumular nessas aberturas, causando um forte mau hálito.

Escovar os dentes após as refeições (pelo menos 3 vezes por dia), usar fio dental diariamente (pelo menos uma vez ao dia), limpar a língua com um raspador de língua após as refeições e utilizar um enxaguante bucal após escovar os dentes. Em caso de doença periodontal, pode ser necessário realizar uma limpeza dentária profunda.

Além disso, pode-se usar bicarbonato de sódio para destruir as bactérias que causam mau hálito. Para fazer uma solução de bicarbonato de sódio, adicione 2 colheres (chá) de bicarbonato de sódio em uma xícara de água morna. Para acabar com o mau hálito, recomenda-se bochechar a solução por pelo menos 30 segundos antes de cuspi-la.

A boca seca ocorre quando não há saliva suficiente. A saliva ajuda a manter a boca limpa e remove bactérias, reduzindo o mau cheiro na boca. A boca seca pode ser causada por problemas nas glândulas salivares, algumas doenças ou uso de medicamentos.

Para acabar com o mau hálito em caso de boca seca, recomenda-se usar saliva artificial e aumentar a ingestão de água. Mascar chiclete sem açúcar pode aumentar a produção de saliva e ajudar a reduzir o mau hálito. O cigarro também deixa a boca seca, por isso recomenda-se parar de fumar para ajudar a manter a boca úmida e sem odor.

Uma boa forma de combater a halitose nesses casos é beber chá-verde ao longo do dia. O chá-verde tem propriedades desinfetantes e desodorizantes que podem refrescar temporariamente o hálito.

O refluxo gastroesofágico é uma das causas mais comuns de halitose. O retorno de conteúdo do estômago para o esôfago traz um ácido que causa importante mau hálito. Nesses casos, a pessoa costuma referir que está com “mau hálito estomacal”.

O tratamento para o mau hálito nesses casos deve incidir sobre o refluxo. Para tratar o problema, são indicados medicamentos, dieta adequada e mudanças no estilo de vida. A cirurgia pode ser necessária em alguns casos.

Dentre os medicamentos estão os antiácidos e as medicações que cessam a produção de ácido estomacal ou estimulam o esvaziamento do estômago.

Para evitar o refluxo, deve-se evitar certos tipos de alimentos e bebidas, como café e outras bebidas com cafeína, bebidas alcoólicas e com gás, chocolate e alimentos ácidos.

Além disso, recomenda-se não fumar, perder peso, reduzir as doses das refeições, não usar roupas apertadas; esperar 2 horas para ir dormir depois de comer e elevar a cabeceira da cama.

Após a ingestão de cebola, alho ou outros alimentos com odores fortes, o estômago absorve os óleos desses alimentos durante a digestão. Esses óleos passam para a corrente sanguínea e viajam para os pulmões. Isso produz um mau hálito que pode durar até 72 horas e não desaparece, mesmo escovando os dentes.

Para suavizar o mau cheiro na boca, você pode beber um copo de leite durante ou após uma refeição que contenha alimentos com cheiro forte, como alho e cebola. Isso pode melhorar significativamente o mau hálito.

Contudo, o “bafo” nesses casos não vem da boca, mas do ar que sai dos pulmões. Assim, o mau hálito irá permanecer, até que os óleos absorvidos dos alimentos sejam completamente eliminados do corpo.

O mau hálito também pode ser sinal de algumas doenças, incluindo doença renal, diabetes e problemas hepáticos. O odor pode ser de peixe, nos problemas renais, ou cheirar a fruta, nos casos de glicose aumentada.

Uma pessoa com insuficiência hepática pode ter mau hálito, perda de peso, icterícia (pele e olhos amarelados), diarreia, cansaço, perda de apetite, coceira no corpo, dificuldade de coagulação, inchaço nas pernas e no abdome.

No diabetes, outros sinais e sintomas são de sede extrema, vontade frequente de urinar, pele seca, náusea, vômito, respiração rápida e fadiga.

Existem ainda diversas doenças e condições que, mais raramente, podem causar mau hálito, como:

• Doenças infecciosas (amigdalite, sinusite, bronquite);
• Alcoolismo;
• Vômitos prolongados;
• Uso de cateter na boca ou no nariz;
• Câncer de língua, esôfago e estômago;
• Uso de medicamentos.

Se o mau hálito for causado por alguma doença, como diabetes, sinusite ou insuficiência renal, essa doença precisa ser tratada. Caso contrário, pode ser muito difícil eliminar a halitose.

O dentista é o profissional indicado para diagnosticar e tratar casos de mau hálito.

Referências bibliográficas