Atualmente (2008), o Afeganistão conta com aproximadamente 32 milhões de habitantes. A expectativa de vida é de 44,21 anos (44,04 anos para os homens e 44,39 anos para as mulheres). 36% da população são alfabetizados. A taxa de natalidade é de 6,64 filhos por mulher, uma das mais altas do mundo, isto está provocando um crescimento populacional nunca visto na história do país. Hoje, a taxa de crescimento anual do Afeganistão é de 2,62%.
A distribuição etária da população afegã se dá da seguinte forma: de 0 a 14 anos, 44,6% (7.474.394 homens e 7.121.145 mulheres), 15 a 64, 53% (8.901.880 homens e 8.447.983 mulheres) e 65 anos ou mais, 2,4% (383.830 homens e 409.144 mulheres). A densidade demográfica do Afeganistão é de 47 habitantes por Km².
A distribuição da população afegã por sexo se dá da seguinte maneira: ao nascer, 1,05 homem(s) por mulher. Menores de 15 anos, 1,05 homem(s) por mulher, de 15 a 64 anos, 1,05 homem(s) por mulher, 65 anos ou mais, 0,94 homem(s) por mulher. População total, 1,05 homem(s) por mulher.
A população afegã está dividida em um grande número de grupos étnicos. Como não foi realizado um censo bem trabalhado no país ultimamente, não há cifras exatas do tamanho e da composição das variadas etnias. Segundo dados de 2005 (CIA World Fact Book), a distribuição de grupos étnicos é a seguinte: pashtun 38% (parcela da população que tem dominado a cena política daquele país desde o século XVIII e são considerados os fundadores do estado afegão). Tajiques 25% (persas da Ásia central, islâmicos sunitas e parcela maioritária da população nas regiões nordeste e oeste do país). Hazaras 22% (concentram-se na área central do país, onde são 80% dos seus habitantes) e uzbekos 9% (etnia de origem turca que foi responsável pelo aparecimento de indústrias e atividades empresariais no país, basicamente relacionadas ao cultivo de algodão). Existem ainda turcomanos e kazajos.
Os idiomas oficiais do Afeganistão são o persa (50%), o pashtun (35%)e o tajique (25 a 35%). Existem ainda idiomas de origem turca, são elas: o hazara (9 a 19%), o uzbeko (12%) e a língua turcomana ( 8%). São também faladas em solo afegão 30 línguas menores. É comum encontrar pessoas bilíngües no Afeganistão.
A religião mais difundida naquele país é o islamismo (aproximadamente 80% sunitas e 19% xiitas). Existem também minorias que professam o hinduísmo, o budismo, o sikhísmo e o judaísmo.