Observar os tipos de fezes e a sua consistência – forma de bolinhas, em pedaços, se são finas, grossas ou compridas – pode ajudar você a entender como está a sua saúde gastrointestinal.
Os tipos de fezes indicam se o trânsito intestinal está lento ou acelerado, se você está ingerido pouca quantidade de fibras e /ou água na alimentação, presença carboidratos, gases e gordura.
Tipos de fezes1. Fezes em bolinhasCocô em bolinhas separadas, pequenas, duras e difíceis de sair indicam:
- Alterações na flora intestinal (ausência de bactérias boas);
- Deficiência de fibras na alimentação.
A ausência das bactérias boas e das fibras na sua alimentação reduzem a retenção de água nos intestinos. Isto faz com que a fezes fiquem duras, ressecadas, provoquem dor ao evacuar e podem levar ao sangramento anal.
Nestes casos, se recomenda:
- aumentar a ingestão de fibras: adotar uma alimentação equilibrada rica em frutas, verduras e cereais integrais;
- ingerir bastante água: para evitar que as fezes fiquem ressecadas pelo aumento da ingestão da quantidade de fibras.
Fezes em formato cilíndrico, porém duras, de difícil eliminação e com bolas agrupadas que podem se soltar. Este tipo de cocô é o mais difícil e doloroso de ser eliminado, uma vez que é muito endurecido.
Além disso, são fezes grandes demais ou muito grossas que podem ser maiores do que o canal anal. Normalmente ocorre em pessoas com:
Prisão de ventre crônicaÉ caracterizada pela persistente dificuldade de evacuar e pela frequência inferior a 3 evacuações por semana. Além disso há pessoa faz grande esforço para evacuar e se sente incapaz de esvaziar o intestino completamente.
As fezes são duras e de difícil eliminação. As causas mais comuns de prisão de ventre são o sedentarismo, dieta pobre em fibras, consumo de proteína animal em excesso.
A adoção de uma alimentação com alto teor de fibras (legumes, cereais integrais, frutas e verduras), aumento da ingestão de líquidos (em torno de 2 litros ao dia) e a prática de atividade física costumam trazer bons resultados para quem sofre de prisão de ventre.
Atraso ou retenção na evacuaçãoO hábito de não atender à necessidade de evacuar, quando ela ocorre, pode comprometer o funcionamento regular dos intestinos. Este hábito promove evacuação com bolas agrupadas, volumosas e de difícil excreção.
Para evitar que isto ocorre é importante não atrasar ou reter a evacuação e ir ao banheiro sempre que sentir vontade.
Fissura analA fissura ou úlcera anal consiste em uma laceração (rachadura) na região do ânus. Fezes volumosas, endurecidas e esforço ao evacuar são os sintomas principais da fissura anal. Pode ainda ocorrer sangramento durante ou após as evacuações.
O tratamento consiste na administração de medicamentos emolientes, que tornam as fezes mais macias e fáceis de eliminar, pomadas e banhos de assento.
HemorroidasHemorroidas consistem na presença de veias dilatadas e tortuosas na região inferior do reto e ânus.
O esforço repetitivo durante a evacuações, o trabalho pesado com esforço constante, gravidez e prisão de ventre são as causas mais comuns para o desenvolvimento de hemorroidas.
Pode ocorrer presença de nódulo na região anal, sangramento ao evacuar, prurido (coceira anal), dificuldade e dor ao evacuar, dor ao sentar ou andar, presença de secreção esbranquiçada na fezes.
O tratamento consiste no uso de medicamento para dor, pomadas emolientes e banhos de acento. Em alguns casos é necessário a remoção cirúrgica.
A regulação intestinal para pessoas que eliminam fezes com bolas agrupadas é feita com a adoção de uma alimentação saudável, especialmente rica em fibras e cereais integrais, que estimule o trânsito intestinal.
Pode ser necessário a realização de exames de sangue e/ou fezes, uso de probióticos e medicamentos com orientação nutricional e de um médico de família, gastroenterologista ou urologista.
3. Fezes em pedaçosFezes separadas em pedaços, moles, de bordas bem definidas e fácil evacuação são comuns após a ingestão de grandes refeições ou em pessoas que evacuam de 2 a 3 vezes ao dia. Nestes dois casos são consideradas normais.
Entretanto, se as bordas do cocô não forem regulares e bem definidas e se boiarem podem indicar trânsito intestinal acelerado, presença de gases, gorduras e carboidratos.
Fezes em pedaços são consideradas um tipo de diarreia. Ajustes na alimentação podem normalizar o funcionamento intestinal e o formato das fezes.
4. Fezes pastosas ou semi-líquidasFezes pastosas ou semi-líquidas com alguns pedaços moles misturados indicam que o seu trânsito intestinal está muito acelerado e são consideradas diarreia.
O tempo reduzido de formação das fezes compromete a absorção pelo organismo de nutrientes e água.
A ingestão de fibras na alimentação ajuda a regularizar o trânsito intestinal e a melhorar a consistência das fezes.
5. Fezes líquidasEvacuações com fezes líquidas e sem nenhum pedaço sólido são denominadas diarreia. Estas evacuações podem ser acompanhadas de dor abdominal (dor de barriga), normalmente em cólicas, e podem provocar desidratação.
As diarreias são bastante comuns em crianças e idosos e são sintomas de doenças como:
Intolerância à lactoseA intolerância à lactose é definida pela incapacidade do organismo de digerir a lactose, um tipo de açúcar presente no leite e laticínios. Ocorre devida a deficiência de uma enzima digestiva chamada lactase.
Diarreia, cólicas, náuseas, flatulência (aumento na eliminação de gases) e distensão abdominal (inchaço no abdome) são os sintomas principais da intolerância à lactose.
O tratamento consiste na administração suplementos de lactase e em evitar leite e derivados, a exemplo do queijo e das manteigas. É importante consultar seu médico de família ou gastroenterologista para o tratamento adequado.
Infecções intestinaisInfecções gastrointestinais provocadas por vírus ou bactérias que tem como sintoma principal a diarreia. Pode ocorrer também náuseas, vômitos e dor abdominal.
Estes sintomas se manifestam como uma tentativa do organismo de eliminar o vírus ao a bactéria que está causando a infecção.
O tratamento das infecções intestinais consiste em repouso, aumento da ingestão de água ou soro caseiro e alimentação de fácil digestão como arroz, sopas, frutas sem casca. Nos casos de infecção bacteriana, podem ser administrados antibióticos.
Leia também: Quais os sintomas de infecção intestinal?
O que posso fazer em casa para melhorar a diarreia?Em casos de episódios repetidos de diarreia é indicado utilizar o soro caseiro. A preparação ajuda a melhorar o quadro diarreico e prevenir e/ou reduzir a desidratação.
Receita de soro caseiro
- 1 copo de água filtrada ou mineral
- 2 colheres rasas de sopa de açúcar (equivalente a 20 gramas)
- 1 colher de chá de sal (equivalente a 3,5 gramas)
Atente para a medidas corretas durante o preparo do soro caseiro.
Após o preparo, o soro caseiro tem validade de 24 horas.
O soro caseiro deve ser ingerido em quantidades pequenas.
Leia também: Diarreia: o que fazer?
Alterações nas fezesAlém da diarreia, é importante que você observe outras alterações no formato e consistência das fezes:
Fezes em fitaFezes finas e compridas semelhantes à uma fita podem ser um sinal síndrome do intestino irritável ou de câncer do colo, especialmente se vierem acompanhadas de sangramento.
Vermes nas fezesA presença de vermes nas fezes é um sinal claro de infecção por parasitas. Quando não há vermes visíveis, atente para outros sintomas de infecções por estes parasitas como:
- Barriga inchada;
- Dor abdominal;
- Gases em excesso;
- Diarreia alternada com constipação (prisão de ventre);
- Coceira no ânus;
- Cansaço sem razão aparente.
Leia também: O que fazer no caso de vermes nas fezes?
Alimentos não digeridosAlimentos fibrosos e ricos em celulose como feijão, milho e vegetais são digeridos com mais dificuldade e podem, algumas vezes, ser encontrados nas fezes.
Atente se há perda de muitos pedações de alimentos no cocô e se há diarreia constante e perda de peso.
Fezes normaisO cocô normal tem uma consistência mole e macia com um formato definido semelhante a uma salsicha. A superfície pode ser lisa ou conter algumas rachaduras. Pode também se apresentar em pedaços moles.
Estes diferentes aspectos da superfície das fezes não indicam necessariamente que há alterações, uma vez que seu formato depende dos alimentos que você ingere.
A fezes normais não provocam dor ao evacuar e o ideal é que se evacue diariamente, embora a frequência da eliminação de fezes varie de acordo com a idade e hábitos de vida.
Fezes e problemas de saúdeObservar as fezes pode ajudar a diagnosticar mais precocemente algumas doenças gastrointestinais:
- Presença de vermes
- Intolerância à lactose
- Infecções e inflamações no trato digestivo
- Síndrome do intestino irritável
- Úlceras e varizes gástricas
- Fibrose cística
- Doença celíaca
- Distúrbios biliares
- Disfunções hepáticas
- Doença de Crohn
- Cânceres nos intestinos
Observar as fezes diariamente é um hábito que ajuda a acompanhar a sua saúde gastrointestinal e é muito útil para o diagnóstico de doenças do sistema digestivo.
Se você apresentar alterações como diarreia, dor abdominal e sangramentos que duram três dias, busque um serviço de saúde para atendimento médico.
Leia também: Quais as causas mais comuns de diarreia?
Referências bibliográficas