No caso de insolação, o objetivo inicial do tratamento é baixar a temperatura corporal, lenta e gradativamente. As seguintes medidas devem ser tomadas:
- Remover o acidentado para um local fresco, à sombra e ventilado;
- Remover o máximo de peças de roupa;
- Se estiver consciente, deverá ser mantido em repouso e recostado (cabeça elevada);
- Pode-se oferecer bastante água fria ou gelada ou qualquer líquido não alcoólico;
- Se possível, deve-se borrifar água fria em todo o corpo do acidentado delicadamente;
- Podem ser aplicadas compressas de água fria na testa, pescoço, axilas e virilhas;
- Tão logo seja possível, o acidentado deverá ser imerso em banho frio ou envolto em panos ou roupas encharcadas.
Em casos graves de insolação, procurar atendimento médico de emergência.
Prevenção da insolação:
- Evitar permanecer sob o sol nos horários mais quentes do dia (entre 10 e 16 horas);
- Beber mais líquidos do que sua sede sinaliza, evitando bebidas alcoólicas (elas provocam perda de líquidos);
- Usar roupas leves e claras, de algodão;
- Consumir alimentos leves, como frutas e verduras.
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